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27.2.2010

27.2.2010

Essen:


Frühstück: 100gr Joghurt = 60kcal, 200gr Ananas = 118kcal (das nächste mal sollte ich mich vorer über den kaloriengehalt schlau machen....)

Mittag: 1 Portion Tortellini + Käsesoße (so wenig wie möglich) = 300kcal

Nachmittag: ICH WUSSTE ES!!! FA: 1 Laugenbrötchen = 232kcal, 1 Käsebrötchen= 150kcal, 2 Duplo = 190kcal, 1 Joghurt = 217kcal, Tortelini = 150kcal, Ananas = 50kcal, 1 banane = 100kcal = 1098kcal

Abend: /

= 1567
minus
Sport:
- 25min Inlineskaten= 268kcal
- 30min Krafttraining = 270kcal
- 60min Trampolin = 303kcal
- 20min Power-Seilspringen = 270kcal

Gesamtkalorien: 456kcal

Fazit: SCHEIß FA!!! Aber wenigstens war ich so mal wieder gezwungen viel Sport zu machen...-.- und ich hoffe mein Stoffwechsel ist dadurch schön in Schwung gekommen...Wenigstens habe ich die 400kcal heute halbwechs hinbekommen...
27.2.10 19:10
 
Letzte Einträge: 24.2.2010, 26.2.2010, 29.2.2010 + 1.3.2010, 2.3.2010


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