Startseite
  Über...
  Archiv
  Gästebuch
  Kontakt
 

  Abonnieren
 


 
Letztes Feedback
   11.02.10 19:11
    ich zweifel immer noch a
   11.02.10 19:30
    Die sind aber teilweise
   29.04.12 23:06
       22.06.12 03:07
   

http://myblog.de/starving-studying-loving

Gratis bloggen bei
myblog.de





 
21.2.2010

Guten Abend

Heute wieder ein guter Tag^^

Aber ab morgen muss ich unbedingt meine Vitamine und Magnesium einnehmern, hab mich verdammt schwach gefühlt..=/

 

21.2.2010

Essen:
Frühstück: 1 Vollkorntoast= 88kcal, 1 Ei= 84kcal

Mittag: Eisbergsalat (essigsoße)=26kcal, 50gr Nudeln = 181kcal

Abend: 1 Vollkorntoast = 88kcal, 30gr Cottage Cheese = 31kcal
498kcal

Sport:
/
Gesamtkalorien: 498kcal

Fazit: 2 Tag des Ana Bootcamps perfekt bestanden Wink

21.2.10 18:52


Werbung


20.2.2010

Hab mich so lange nicht gemeldet -.-

so ein Mist...

 

20.2.2010

Essen:

Frühstück: 100gr Joghurt = 63kcal, 1 kleiner Apfel = 70kcal

Mittag: Nudel+Gemüsesoße (ca. 150gr Nudeln) = 300kcal (hab die Nudelpackung gefunden Very Happy und nochma nachgewogen Wink )

Abend: 1 Vollkorntoast = 88kcal, 1 Tomate = 17kcal, 20gr Saure Gurken = 11kcal
_________________________________________________________________
549kcal

Sport:
/

Kalorien: 559kcal

Fazit:
Ich finde der Tag lief ganz gut^^
bin nur knappe 50kcal über der grenze und dafür, dass ich jede Mahlzeit mit meiner Familie einnehmen musste...
Und ich war den ganzen Nachmittag alleine zu Hause mit 2 TAfeln Schokolade, 4 Berlinern, 1 Donut, Nutella und Weisbrot und einem Schrank voller Süßigkeiten Wink
War aber ganz lieb und habe nichts davon angerührt^^
20.2.10 19:15


16.2.2010

 Tagesgewicht: ?

 

Essen:

Frühstück: 1 Grapefruit = 96kcal

Schulsnkack; 1 Apfel = 91kcal,1 Mini Mandarine = 9kcal

Abendessen: Gemüse-Reis-Suppe (viel Reis...) = 321kcal

Insgesamt: 512kcal^^

 

Sport: 

/

 

Lernen:

/

16.2.10 19:27


15.2.2010 Wurde ja auch mal zeit

Yippie :D

ich konnte mich heute endlich mal wieder zusammenreisen

Tagesgewicht: 70.3kg (selbst Schuld...)

Essen:

Frühstück: 1 Grapefruit = 96kcal

Mittag: 1 teller gemüse-Reis Suppe (hab mir die Brühe rausgefischt ^^) = ca.150kcal

Nachmittag: 1 halben Apfel (um den Kuchen zu entkommen -.-) = 30kcal

Abend:  1 teller gemüse-Reis Suppe (hab mir die Brühe rausgefischt ^^) = ca.150kcal

___________________________

Kalorienaufnahme: 425kcal

Sport:

12x jede Übung meines Bauchworkouts ^^

7.5min Seilspringen (viel zu wenig -.-)

Sex :D seeeeeeeeeeeeehr lange :D :D :D

 

Würde sagen der tag heute war super ^^

 

habe mich entschlossen doch keine 13 Punktediät zu machen, sondern ersteinmal so wieder rein zu kommen ....

15.2.10 20:03


14.2.2010

Halli Hallo

Heute der Tag nja...

Essen ---> nicht gut

Dafür habe ich viel an der homepage gemacht^^

ab morgen mache ich die 13 Punkt Diät!

 

 

14.2.10 18:54


13.2.2010

Guten Abend -.-

So heute war auch wieder nichts mit weniger essen....

mal schaun wie das noch wird...

 

PLAN FÜR MORGEN:

- Homepage bearbeiten:

  • Warum?
  • Love (x)
  • Weight diary (x)
  • Diäten (x)
  • meine 4 Wochen diät
  • Sportplan
  • Sport (allgemeine Arten und so)
  • Anti FA (x)
  • Motivation
  • Lieblingsthinspo
  • twinny ♥
  • Challenge (x)
  • Abnehmtipps, Infos und so weiter (nach rescherche) (x)
  • eigene Safe food liste erstellen

- im Forum ordentlich posten ...

  • Diary
  • Challenge (weightchallenge)
  • in den anderen Foren (sport, essen, Smalltalk, Essstörung, Studium etc)

- Studiumsrechereche

- Praktikumsbericht schreiben -.-

 

Naja das wars fürs erste ^^

 


 

 

13.2.10 21:36


NEUSTART

SO

Ich bin FETT!

ich habe mich in letzter Zeit sowas von gehen lassen...

heftige Binge Eating Phase...davor mia...

jetzt nur noch am Fressen und ich will nicht mehr!!! Lieber hungere ich als mcih jeden Tag mit ungesunden Fressen vollzustopfen!

 

Also werde ich einen Neustart machen!

und ich werde mir ein "höheres" Pensum an Kalorien vornehmen um Fress-und Schwächeanfälle vorzubeugen!

 

Das heißt in den nächsten Wochen ist Sport,Sport,Sport angesagt...

 

Um das nochmal zusammenzufassen:

bis zum 13.6.2010 will ich 15kg abgenommen haben!

pro Tag sind dabei höchstens 1200kcal erlaubt (wobei die Menge täglich variiert wird!)

und pro Tag muss mind. 1 Stunde Sport betrieben werden!

Auserdem will ich ein gescheites Abi haben also muss ich LERNEN!

und ich möchte meinen Freund natürlich nicht vernachlässigen!

12.2.10 21:38


[erste Seite] [eine Seite zurück]



Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung